🧘‍♀️ Sanftes Ganzkörpertraining für Rücken, Bauch, Beckenboden und Gelenke

🌿 Faszien Release Training, das deinen Körper geschmeidig, elastisch und frei macht

💫 Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung für innere Ruhe und Zentrierung

💖 Resilienz fördernde Achtsamkeitsübungen – Stärke, Gelassenheit und innere Balance

🌸 Entspannungstechniken wie

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Autogenes Training

Meditationshypnose – für tiefes Loslassen und mentale Ruhe

WIPIYO ist ein einzigartiges Trainingskonzept, das westliche Trainingsmethoden wie Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Faszien Release- und Beckenbodentraining mit fernöstlichen Lehren aus Yoga, Qi Gong und Tai Chi vereint.

Sanft, achtsam und zugleich kraftvoll fördert WIPIYO nicht nur Beweglichkeit und Stabilität, sondern stärkt auch deine innere Resilienz – die Fähigkeit, gelassen, ruhig und selbstbewusst mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. 🌿

WIPIYO ist Bewegung, Entspannung und innere Kraft in liebevoller Harmonie.

• Zögert das Älterwerden hinaus
• Stärkt Körper und Geist
• Fördert Entspannung und Erholung
• Lindert Scherzen (z.B. Rücken, Nacken)
• Schaft Klarheit und Raum für Neues
• Reduziert Stress 
• fördert körperliche und geistige Gesundheit

1. Flexibilität & Zeitersparnis
   Du kannst bequem von Zuhause aus trainieren — kein Anfahrtsweg, keine Parkplatzsuche. Das Training passt sich deinem Alltag an.
2. Komfort & Ruhe in vertrauter Umgebung
   Online-Training bietet einen geschützten Raum – ideal insbesondere für Frauen ab 50, die sich im Studio vielleicht nicht wohl fühlen oder lieber in heimischer Umgebung trainieren.
3. Zugang zu Expertise
   auch wenn du nicht vor Ort in einem Studio bist.
4. Geringer Aufwand
   Du sparst Fahrtkosten und Zeit.
5. Gute Betreuung & Gemeinschaft trotz digitalem Format
   Live-Online-Sessions und Gruppenangebote ermöglichen Verbindung, Austausch und Motivation – auch ohne das klassische Studio-Gefühl.
6. Zugänglichkeit & Komfort für jede Lebenssituation
   Ideal für Alle – auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder im Alltag stark eingebundenen Frauen.