Gemeinsam in Bewegung bleiben
Was bringt das Körperbalance-Training
- Fördert die körperliche Gesundheit
- Verbessert die Flexibilität
- Mindert Muskelverspannungen und Gelenkprobleme
- Optimiert die Körperhaltung
- Ermöglicht es, Energie wiederzuerlangen
- Regt Stoffwechsel aktiv an
- Stärkt Körper und Geist
- Fördert Entspannung und Erholung
- Lindert Schmerzen (z.B. Rücken, Nacken)
- Schaft Klarheit und Raum für Neues
- Reduziert Stress
- Fördert körperliche und geistige Gesundheit
- Zögert das Älterwerden hinaus
Sanfte Bewegung & innere Balance
WIPIYO® ist ein einzigartiges Körperbalance-Muskelaufbau-konzept, das westliche Trainingsmethoden wie Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Faszien Release- und Beckenbodentraining mit fernöstlichen Lehren aus Yoga, Qi Gong und Tai Chi vereint.
Sanft, achtsam und zugleich kraftvoll fördert WIPIYO® – nicht nur Beweglichkeit und Stabilität, sondern stärkt auch deine innere Resilienz – die Fähigkeit, gelassen, ruhig und selbstbewusst mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. 🌿
WIPIYO® – Muskelaufbau-Konzept ist Bewegung, Entspannung und innere Kraft in liebevoller Harmonie.
Physische Effekte
- Steigerung der Kraft und Flexibilität der Wirbelsäule,
- Verbesserung der tiefen, inneren und äußeren Bauchmuskeln
- Kräftigung der Muskeln im Brustwirbelsäulenbereich sowie die Po- Bein- und Armmuskulatur
- Aktivierung des Beckenbodens und Zentrierung des Rumpfes
- Schulung der Koordination und des Gleichgewichts
- Balance von Körper, Geist und Gemüt – durch Konzentration und richtige Atmung
- Abbau von Spannungen in der Muskulatur
- Verbessert den Informationsfluss im Körper
- Mehr Beweglichkeit und weniger Rücken- und Gelenkbeschwerden
- Vorzeitiges Altern entgegenwirken
- Abbau von Verspannungen
- Prävention chro. Erkrankungen
- Wahrnehmungsübungen für Haltung, Bewegung und Atmung
- Stabilisationsübungen
- Kräftigung der zur Abschwächung neigenden Muskulatur
- Dehnung der Muskulatur
- Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und die großen Gelenke
Psychosoziale Effekte
- Abbau von Stress
- Steigerung der Leistungsfähigkeit im Beruf und im Privatleben
- Steigerung des Selbstwertgefühls
- Last but not least: Es macht Spaß!
Der Kurs kommt zu dir.
"Dein Zuhause wird dein Wohlfühlraum"
Vorteile eines Online-Live-Trainings
Gerade bei Erschöpfung, Stress, Schmerzen oder körperlicher Anspannung fällt es vielen Menschen schwer, dauerhaft dranzubleiben und sich regelmäßig Zeit für den eigenen Körper zu nehmen.
Ein fester Termin schafft Verbindlichkeit, Struktur und einen geschützten Raum nur für Sie selbst.
Das Online-Live-Training unterstützt Sie dabei, Bewegung wieder regelmäßig und alltagsnah in Ihr Leben zu integrieren — ohne zusätzlichen Stress oder langen Anfahrtsweg.
Gemeinsam in der Gruppe fällt es oft leichter, motiviert zu bleiben, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden aufzubauen.
Die Einheiten verbinden sanfte Bewegung, Mobilisation, Körperwahrnehmung und gezielte Entspannung — angepasst an die Bedürfnisse von Frauen, die ihrem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit, Ruhe und Kraft schenken möchten.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch kurzfristige Motivation, sondern durch Regelmäßigkeit, achtsame Begleitung und kleine Schritte, die sich langfristig in den Alltag integrieren lassen.
"Ein Raum für dich – um loszulassen, aufzutanken
und dich selbst wieder zu spüren."
Kostenfrei
schnuppern.
💛 Der Online-Kurs ist offen, dass bedeutet, man kannst jederzeit in den Kurs einsteigen.
🌸
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Jede Woche am: Montag
⏰ Uhrzeit: 19:30 bis 20:45 Uhr
Bitte tragen Sie den Termin gleich in Ihren Kalender ein.
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